Sorsunkat fűző elem, amelyre ebben az évben leginkább lehetett hatni, az az
esemény-érzés-gondolat-reakció. Ezen belül nem kell jó vagy rossz címke, csak utólagos vizsgálat, hogy le tudjunk vonni tanulságokat a reakciókból, amit az eseményre válaszul adtunk. Itt el lehet dönteni, hogy miből volt több. Érzelemből vagy gondolatból?