Ma csak a jelen pontban legyetek. Ne legyen múlt, ne legyen jövőn való gondolkodás, csak a pillanat megélése. Ne gondoljatok föntre, lentre, kintre, bentre, másokon és viszonyokon.

Csak a pillanat okozta érzések és megélések legyenek, és ezeken se gondolkodjatok és agyaljatok, csak legyetek benne.   Az átalakulás, ami zajlik bennetek, bennünk, csak így tud végbemenni.